Personal Trainer

Sedute di personal training con Francesca Andina Bologna

Il personal trainer è un tecnico del settore fitness, il suo compito è quello di valutare la forma fisica del soggetto, programmando per lui allenamenti mirati e stesso tempo coinvolgenti.

Io, come personal trainer, credo molto nel potenziale di ciascuno, spesso più della persona stessa. Ma la fiducia nel corpo trasforma anche i più disillusi!
Sarò il tuo personal trainer a Bologna: il tuo obiettivo diventerà il mio e personalizzerò ogni tua seduta per raggiungerlo in modo sano, duraturo e divertente.

Svolgo questo mestiere da diversi anni e quando creo un programma di esercizi personalizzato metto insieme 4 ingredienti fondamentali per occuparmi al meglio di te:

  • Persona a 360° (età, sesso, struttura fisica, lavoro, interessi, stile di vita, carattere, emozioni)
  • Obiettivo fisico (bellezza, dimagrimento, tonificazione, benessere della schiena, riduzione dello stress, equilibrio, riatletizzazione post infortunio, divertimento)
  • Programmazione (consente di raggiungere l’obiettivo mantenendo la motivazione ad un buon livello)
  • Personalizzazione (uso di strumenti di monitoraggio nel rispetto delle risposte organiche, dell’età, dello stato di salute, se presenti delle passate esperienze sportive o di attività fisica, delle necessità personali)

La ricetta completa prevede un percorso, un viaggio, un’avventura in cui accompagno la persona alla riscoperta del suo corpo o verso una nuova sfida per dimagrire tonificare, ma non solo.
L’allenamento consigliato dal personal trainer sarà un luogo mentale per sé lontano dagli stress quotidiani e vicino alle esigenze umane di professionalità, accoglienza, riservatezza.

Mi occupo di:
PROGRAMMI INDIVIDUALIZZATI PER SINGOLI, COPPIE O PICCOLI GRUPPI FINO A 10 UNITA’
In studio, all’aperto a piedi o in bicicletta. Il programma prevede l’integrazione di più metodiche all’avanguardia nel mondo del fitness, della preparazione atletica, del Medical Fitness e delle discipline somatiche dalla Ginnastica PosturalePilates.

Move & Smile ovunque tu sia

icona seduta domiciliare moveandsmile

Personal Trainer a domicilio

Per chi non può venire in studio ma vuole usufruire del servizio Move&Smile a casa.

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Personal Trainer in palestra

Per chi frequenta una palestra e vuole allenarsi venendo in studio periodicamente a rinnovare la scheda.

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Personal Trainer online

Per chi vuole essere seguito online grazie a dispositivi wearable ed app con scheda online.

Allenati con Move & Smile a Bologna dove e quando vuoi

Servizio Personal Trainer perchè?

E’ un ottimo investimento se si è stanchi di frequentare palestre, senza vedere i risultati desiderati dal proprio corpo. Qualità e risultati in minor tempo.

Quali sono i benefici di essere seguiti da un personal trainer?

Programmazione della lezione in base alla persona, incoraggiamento verso l’obiettivo fisico preposto, miglioramento capacità fisiche, trasformazione dello stile di vita.

In cosa si distingue il mio approccio?

Seguo con cura ed attenzione le persone che ambiscono al benessere globale e che partono da una condizione iniziale dolorosa. Ascolto e condivido volentieri le mie conoscenze.

La spesa ne vale la pena?

Muoversi è vitale per il corpo. E’ un investimento su di sè, sulla prevenzione e sulla possibilità di essere liberi nel tempo di allenarsi da soli in modo più efficace.

Servizi Move & Smile

medical fitnes moveandsmile bologna

Area Med

Dedicato a chi ha sostenuto interventi chirurgici, soffre di obesità, ha più di 60 anni o sta per diventare mamma: il movimento è il farmaco migliore per le fasi sensibili della vita.

Medical Fitness
Ginnastica Dolce
Pre-post Parto
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Postura e Dimagrimento

Dedicato a chi soffre di mal di schiena, cervicale, stress o vuole dimagrire nel modo giusto divertendosi. Alleniamo la persona alla consapevolezza e alla conoscenza del proprio corpo.

Ginnastica Posturale
Pilates
Integrazione Fasciale
Tonificazione e Dimagrimento
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Welfare Aziendale

Dedicato a piccoli/grandi progetti aziendali di movimento e formazione sul benessere attivo: piattaforme, corsi pratici/teorici, team building. Move&Smile la soluzione giusta per qualsiasi azienda.

Consulenza e corso in Azienda
Consulenza e formazione in azienda

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