Francesca Andina

Il mio progresso è stato toccare la punta dei piedi con le mani con le gambe dritte e per ottenerlo ho fatto un mese e mezzo di Pilates in spiaggia con te 3 volte alla settimana.

Ciao Francesca, come stai? Spero tutto bene 🙂 Volevo scriverti da un po’ per aggiornarti. Da fine ottobre siamo ufficialmente residenti a Bologna, non ancora sistemati ma siamo qui :). Mi sono iscritta a una palestra che è letteralmente a due minuti a piedi dal mio portone. Mi trovo bene, faccio attività con pesi e yoga. Ci vado dalle 4 alle 5 volte a settimana (è così vicina che non ci sono scuse per non andare..). Volevo però ringraziarti per il percorso fatto insieme perché grazie a te ho ripreso a lavorare sul mio corpo e su me stessa, e soprattutto ho sviluppato l’abitudine di farlo con costanza. Grazie di cuore per il tuo supporto🙏🏻 Ci potremo ritrovare in futuro, nel frattempo ti mando un grande abbraccio e in bocca al lupo per tutti i tuoi progetti.😘

Grazie al mio grande team formato da 2 incredibili personal trainer Elena e Francesca e un bravissimo osteopata doc. Andrea, fatta mezza maratona di Calderara, andata dai, 1h55 a 5’28/km grazie ragazzi e questo spero solo l’inizio.

Da quando ho iniziato ad allenarmi con Gianfranco non ho più dolori alla cervicale.

Dormito benissimo e risveglio alla grande! Grazie Frank! E poi dicono che con lo Yoga non si fà fatica…

Dopo l’estate, facevo fatica a trovare la giusta motivazione per riprendere a correre e ricominciare nel modo giusto. Grazie a Francesca e al suo eccezionale coaching, sono riuscita a stilare una lista di obiettivi che mi ha dato lo slancio necessario per rimettermi in gioco. Il suo supporto è sempre molto motivante: mi sprona e mi aiuta anche nei momenti in cui faccio fatica, sia per colpa della mia pigrizia, sia per l’ipotiroidismo che mi lascia spesso senza energie. Le sue parole, “Cadere 100 volte, rialzarsi 101”, mi hanno colpita profondamente, ricordandomi che non bisogna mai mollare e che non è mai troppo tardi per ricominciare.

Ho conosciuto Francesca per fare un percorso di rieducazione funzionale a seguito di un infortunio al ginocchio. Mi sono trovata molto bene, per cui, una volta stabilizzato il ginocchio, ho deciso di continuare allenamento funzionale con lei per tenermi in forma e allenarmi per la disciplina Tessuti. Una volta, insieme a Francesca, abbiamo fatto un allenamento mirato e sono riuscita, il giorno successivo, a salire sui tessuti come mai fatto prima! Grazie ❤️